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2014.05.21 | blog

街中ジム

自転車でいつでもフィットネス

こころに、からだに、心地よい追い風。

いつもの街をひとりひとりのジムにする方法

(cyclingoodより)

 

citycycle'(軽快車)でも乗り方次第で脚の筋力アップが可能62.gif

自動車にさまざまな種類があるように

自転車にも目的に応じたタイプがあります。

タイプが変われば乗車姿勢も走行感も変わります

 

201.gif≪シティサイクル≫

体重のほとんどがサドルに集中

短時間であれば安定して楽に乗ることができます。

≪適した用途≫

近所へお買いもの

通勤・通学

週末に自転車散歩

 

201.gif≪マウンテンバイク≫

悪路に耐える一体感のある姿勢で

下半身の安定した筋肉バランスが必要

山道や河原などの自然の中を縦横無尽に走るための自転車。

最近は街乗り用としても人気が高まっている。

≪適した用途≫

河川敷や山道などで自然に親しむ

週末に自転車散歩

数日のサイクリング

競技イベントに参加

 

201.gif≪クロスバイク≫

脚全体を使う効率的なペダリングで

なめらかな乗り心地

ロ-ドバイクの軽量感とマウンテンバイクの安定感を

「クロス」して誕生したのがクロスバイク

初心者にも乗りやすく

通勤や散歩など街中での移動に最適を言われています

軽く取り回ししやすいことで女性にも人気

≪適した用途≫

通勤、通学

週末に自転車散歩

数日のサイクリング

長距離を走る

 

201.gif≪ロ-ドバイク≫

低い前傾姿勢で

最も早く走ることを追及した最軽量の自転車。

ドロップハンドルが特徴で全身の力でペダルを踏むため

下半身だけでなく、腹筋、背筋の強化もできる。

≪適した用途≫

数日のサイクリング

長距離を走る

競技イベントに参加する

 

移動するだけじゃもったいない自転車

筋力UPにも。

全身運動にも。

乗り方次第で運動効果UP

 

長く乗り続けるためにきちんとメンテナンス198.gif

お手伝いさせていただきます228.gif

 

 

 

 

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