距離：６０㎞
時速：平均２０～２５㎞/ｈ
最高４２㎞/ｈ
今日のコーチの方々です
ロード練習６回目
今回はアップダウンのコースです
行き休憩 「箱港」
距離はまだまだ半分
これからが過酷です……
到着!
紫雲出山山頂入口まで走ってきました
はぁはぁ
これは坂です
今までで一番キツかったです
上がって下って上がって・・・・・
思わず愛用のマスクをのけました
帰り休憩 「つしまばし」
せっかくの景色ですが、天気がね～
走る時は、くもりがいいのですが
ひろ濱うどん
やっとご飯だー
最後の最後でエネルギー補給
おいしかったです
今日はありがとうございました
坂は厳しいです
足がとまったら the end・・・
今回は海を見る余裕なんてありませんでした
「一日一坂」
こんなコースがたくさんあればいいのに…
発見された方は教えてくださいね
私事ですが、
体重２㎏ 体脂肪５％ 減
微々たる数値ですが、うれしいです
走って走って走って、ひきしまる!!!
シェイプアップにサイクリングはピッタリ
みなさんもsummer cycling楽しんでください
店長娘
